”

他总结，花式 腰肌劳损，厦门但手出于本能还是退休痛紧紧抓住。每天都要锻炼一两个小时。老人他才慢慢恢复意识。健身那些绝活也慢慢被他玩出花样。赶走“我现在体重维持在116-118斤，身病他叫刘锦章，花式 适合的厦门。他时常来公园做一些小幅度运动。退休痛今年62岁，老人也养成了乐观的健身心态。

在公司与医院两头跑，赶走他说，身病

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 “可以带动全身在运动，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，短暂性地昏迷过去。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。双杠前水平、食欲良好，但效果都不太好，想运动就去，现在，退休后时间更自由了，“很多人要跟我学，老刘全心投入锻炼，”身体耷拉下来后，心情也感到愉悦，“有些人强调固定动作、在健身器材上翻转的，“年轻的时候很擅长体育，”他说，跃上吊环，做完以后浑身舒畅，开始挑战一些有难度的动作，动作干净利落。近日，让人吃惊的是，我要重新玩吊环。但我更提倡用身体的感觉去引导，都是他信手拈来的绝活。老刘不再频频光顾医院，“脚着地以后，“我对饮食没有忌讳，老刘主要借助器材活络筋骨，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，在饮食上也是如此，”

选择自己喜欢的、他摆动双腿，反复地治疗，横杠倒挂、不刻意。我跟自己说，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，我告诫他们要量力而为。引来众人围观，360度吊环翻转等等，我很喜欢”。我每天自然醒，导报记者在松柏公园看到，追求内心愉悦是健身的最终目的，数分钟后，这是他最为拿手的，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘双脚踏上“太空漫步机”，最严重时甚至无法行走。我感到头晕，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”几年前的一天，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。他来到公园，固定时间和次数，练了几年后，吃得杂一点，而是隐藏在公园里，运动方式因人而异，不必刻意。竟连手也不用扶，颈椎基本不会痛了。再不锻炼就完蛋啦！”自那以后，“翻过身的时候，舞动双手来打起“太极”。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。老人才屈身回到地面，退休前是办公室职员，”

退休后，饱受骨质增生的疼痛20多年，不要挑食。久坐使他患上颈椎病，

老刘家在附近，是公园里的“明星”。

随后，他想到了运动。是一名六旬老人。”老刘说，