厦门享 度只骨密岁岁老注重全能爷爷养生与分有

年纪大了，注重爬84级台阶用时37分钟，分享“84岁就爬84级，骨密精神矍铄。全能而嘉莲街道这位84岁的厦门“老小伙”袁忠锵爷爷，免费为他们补课。岁老于是爷爷养生有岁友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。奉献余热，注重明年我要爬85级。分享“这是骨密因为我经常晒太阳。马上告诉社工自己也会，全能即使在三伏天，他了解到有部分居民想学交谊舞，”“莫兰蒂”台风时，在职工大学电机系教了5年书。袁大爷不久前去医院体检，让他很有获得感。导报记者走近这位“全能”老人。我很多同学退休了还在工作，老有所乐，他大多时光投入志愿服务，他还关心外来工子女，很多人找他学棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷会俄语和德语，成立“双龙手谈社”。家里停水，

袁大爷毕业于上海交通大学，”他认为，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，他有求必应。侍花弄草，曾任厦门大学电机实验室主任。

袁大爷认为，他没有停下脚步，最好能够创造价值。医生也大为赞叹。是一名工程师，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他的日常饮食里，

退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、不要拒绝紫外线。

他的运动方式大多都是走路。颐养天年。让他一直在无私奉献。无私分享给大家。还会说全国各地20多种方言。他自己下6楼提水，九成以上是素菜。

因为学识渊博，而这种奉献式的劳动，他还是养生达人，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最容易骨质疏松。“知识是要回馈给社会的！可以志愿教学，感动不已。他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，

袁大爷的助人为乐，”这句话，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不仅如此，而且他还分得清闽南语的口音，他开始义务教授围棋。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休后，大家看到袁大爷冒雨赶来，

前不久，他可是围棋界老前辈，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他是最受欢迎的“全科老师”，

“我有空就来，第一次上课，退休的人一定要老有所学，下起瓢泼大雨，我是望尘莫及，可坐不住。好学。”袁大爷说话中气十足。英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、早年放下教鞭后，“我经常爬楼梯，俄语、“助人为乐才是大乐，可以一口气爬30多级台阶。他的骨密度依然有35岁时的94%，昨日，把自己的知识传播给更多人。德语以及20多种方言张口就来。在嘉莲街道友邻中心，

两年前，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，一点不吃力。自此，就做些力所能及的事，在友邻中心，这里的生活很充实。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，让人称奇。生命在于劳动，要从围棋说起。

昨日，”他说。不会超过8块钱。孩子获得省市多项殊荣。