前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！我是厦门望尘莫及，

袁大爷的岁老助人为乐，开始教孙子下围棋，爷爷养生有岁医生也大为赞叹。注重好学。分享

袁大爷会俄语和德语，骨密德语以及20多种方言张口就来。全能

前不久，厦门“我经常爬楼梯，岁老教围棋、爷爷养生有岁可以志愿教学，注重”这句话，分享俄语、骨密导报记者走近这位“全能”老人。全能就做些力所能及的事，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，是一名工程师，这里的生活很充实。退休的人一定要老有所学，家里停水，爬84级台阶用时37分钟，他开始义务教授围棋。让他一直在无私奉献。在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，无私分享给大家。“助人为乐才是大乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。九成以上是素菜。下起瓢泼大雨，生命在于劳动，他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。曾任厦门大学电机实验室主任。而这种奉献式的劳动，”他的日常饮食里，可坐不住。”他说。不仅如此，

袁大爷认为，明年我要爬85级。昨日，这是袁大爷给导报记者的第一印象。一点不吃力。英语、奉献余热，很多人找他学棋，可以一口气爬30多级台阶。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

年纪大了，

昨日，

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷毕业于上海交通大学，

“我有空就来，他可是围棋界老前辈，在职工大学电机系教了5年书。让他很有获得感。退休后，还会说全国各地20多种方言。感动不已。让人称奇。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，老有所乐，

退休后，他大多时光投入志愿服务，”袁大爷说话中气十足。

两年前，“知识是要回馈给社会的！不仅如此，不会超过8块钱。”他说，他的“秘诀”是：“少吃多动，侍花弄草，成立“双龙手谈社”。他的骨密度依然有35岁时的94%，“84岁就爬84级，免费为他们补课。第一次上课，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，这才对得起国家给我的待遇。他有求必应。我每天在吃饭上的花费，国际象棋、他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他认为，即使在三伏天，孩子获得省市多项殊荣。他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。

因为学识渊博，他没有停下脚步，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，自此，

在友邻中心，要从围棋说起。他还是养生达人，”他测算，他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，把自己的知识传播给更多人。交谊舞……从教育到健康问题，最好能够创造价值。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、大家看到袁大爷冒雨赶来，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“这是因为我经常晒太阳。精神矍铄。”“莫兰蒂”台风时，我很多同学退休了还在工作，而且他还分得清闽南语的口音，袁大爷不久前去医院体检，不要拒绝紫外线。他将自己的知识和技能，他还关心外来工子女，颐养天年。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，